Burnout - Prävention
"Ich habe einen Burnout!"
Diesen Satz hört man immer häufiger. Doch was genau ist ein Burnout?
Das Burnout-Syndrom, oft einfach Burnout genannt, beschreibt einen Zustand tiefgreifender körperlicher und emotionaler Erschöpfung.
Es entsteht durch anhaltenden beruflichen Stress, der nicht erfolgreich bewältigt wurde. Typische Merkmale sind ein starkes Gefühl der Erschöpfung und Energielosigkeit, eine negative Einstellung sowie eine zunehmende innere Distanz zum eigenen Beruf.
Letztlich führt dies auch zu einer spürbaren Abnahme der beruflichen Leistungsfähigkeit.
Betroffene fühlen sich oft überfordert, innerlich leer und sinnlos, was sich auch in körperlichen Symptomen wie Verspannungen, Schlafstörungen, Verdauungsproblemen und einem allgemeinen Gefühl der Überlastung zeigen kann
In unserem Burnout-Coaching unterstützen wir Sie dabei, Ihre persönlichen Werte und Prioritäten bewusst zu reflektieren.
Unser Angebot richtet sich an Menschen mit hohem Stresslevel, die zwischen verantwortungsvollen Aufgaben und vielfältigen Ansprüchen stehen und dadurch an ihre Grenzen geraten. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, ein gesundes Gleichgewicht zu finden. Gönnen Sie sich regelmäßige Auszeiten und schaffen Sie Raum für stressfreie Momente.
Ich bin fest davon überzeugt: Ambitionierte Ziele müssen nicht auf Kosten Ihrer Gesundheit und Lebensqualität erreicht werden. Es gibt zahlreiche Ansätze, um Ihre Ziele mit Gelassenheit und Zufriedenheit zu verwirklichen.
